Sisäilma vaikuttaa terveyteen ja asumisviihtyvyyteen Energiaa ei tule säästää sisäilman laadusta tinkien, vaikka tehokas ilmanvaihto lisääkin lämmitysenergian kulutusta. Kodissa tarvitaan raikasta ilmaa tuhansia kuutioita vuorokaudessa.Hengitysilman laatu, kosteuspitoisuus, hapen ja hiilidioksidin suhde sekä lämpöolot vaikuttavat merkittävästi ihmisen terveyteen ja viihtyvyyteen.Ihminen kuluttaa vuorokaudessa vähintään 15000 litraa ilmaa. Suomen olosuhteissa tästä jopa 90 % voi olla sisäilmaa. Jotta asunnon ilma olisi puhdasta hengittää, se on vaihdettava kerran kahdessa tunnissa.
Yksi riittävän ilmanvaihdon tunnusmerkki on huoneilman pysyminen raikkaana myös makuuhuoneissa yön aikana. Muita tunnusmerkkejä ovat mm. pesuhuoneen ja saunan tehokas kuivuminen sekä raikas ilma wc:ssä. Lisäksi ikkunoiden ja muiden ulkoseinärakenteiden on pysyttävä kuivana lämmityskaudella. Yli vuoden vanhoissa ja kuivissa asunnoissa ilmanvaihtoa voidaan säätää tarpeen mukaan. Ilmanvaihtoa tehostetaan esimerkiksi saunomisen, pyykinpesun ja ruoanlaiton aikana ja pienennetään huippupakkasilla tai poissaolojen ajaksi.
Huoneilman kosteus- ja hiilidioksidipitoisuuden pysyminen terveellisellä tasolla on erityisen tärkeää. Hyvän huoneilman ohjeellinen kosteuspitoisuus on noin 45 prosenttia ja hiilidioksidin ohjeellinen enimmäispitoisuus noin 1000 ppm. Sisäilman hiilidioksidi on pääosin peräisin ulkoilmasta, missä hiilidioksidin pitoisuus on noin 350 ppm. Sisätiloissa tärkein hiilidioksidin lähde on hengitysilma. Hiilidioksidipitoisuus on ilmanvaihdon riittävyyden mittari. Hiilidioksidipitoisuutta käytetään tavallisesti ilmanvaihdon mitoituksen perusteena. Mikäli ulkoilmavirtojen säätö tapahtuu sisäilman hiilidioksidipitoisuuden perusteella,säätöarvona käytetään pitoisuutta 800 ppm. Kun hiilidioksidipitoisuus nousee riittävän korkeaksi, hengitys kiihtyy (”ilma loppuu huoneesta”). Korkea hiilidioksidipitoisuus sisäilmassa aiheuttaa tunkkaisuuden tunteen, väsymystä, päänsärkyä ja näiden seurauksena työtehon alenemisen. Realtest mittaa sisäilman laatuun vaikuttavia tekijöitä tarkastusten yhteydessä. Lisäksi suoritamme ilmanvaihdon säätöjä ja ilmamäärien mittauksia. Lisätietoja terveellisestä sisäilmastosta saat mm. täältä: Sisäilmayhdistys ry Hengitysliitto Heli ry | 
